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Ausgleichende Gymnastik zur Entlastung der Gelenke und Kräftigung der Muskulatur werden in diesem Kurs vermittelt. Das Training des Herz-Kreislauf-Systems und Übungen zur Erhaltung der Beweglichkeit sind Inhalte der Stunde. Wir sorgen dafür, dass Sie Ihre Beweglichkeit erhalten bzw. steigern. Das gezielte Muskelaufbautraining entlastet Sie in Ihren Alltagsbewegungen. Fit und mobil älter werden ist das Ziel des Kurses. Gezielt schauen wir auf jeden Einzelnen und gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein, auch wenn wir als Gruppe gemeinsam in Bewegung sind.
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