Power Yoga basiert auf den Methoden des dynamischen und fließenden Ashtanga Yoga. Körper, Geist und Seele stehen in direktem Kontakt während der Übungen. Das bewusste Atmen wird mit den kraftvollen, bedürfnisorientierten Yogaübungen kombiniert. Power Yoga ist auch für Yoga-Einsteiger/innen gut geeignet, da die Intensität der Übungen nach Bedürfnissen und Fähigkeiten jedes Einzelnen immer weiter gesteigert werden können.

Das Ziel ist eine gute Kondition aufzubauen und den Kopf frei und klar zu bekommen. Die eigenen Grenzen werden respektiert, aber gleichzeitig auch stetig erweitert und das innere Gleichgewicht wird hergestellt.